2014年01月22日

おかえり◎

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いっぱいおみやげ
買ってきてくれた◎

わいわいわーい
posted by 合歓 at 00:57 | 東京 ☀ | 日記

2014年01月21日

お風呂だいすき。

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ひとり生活だと
22時就寝、4時起き。

これが本来の
自分のリズムらしい。

練習前と練習後、
2回も朝風呂に
入ってしまいました。

冬は冷やっとするので
あまりパックとかしないけど、
きょういい事をひらめいて、
湯船でパックをあっためて
お風呂のなかでパックしたら
冷やってしなかった◎

妹が台湾で買ってくれた
バラのパックしてみたよ
posted by 合歓 at 11:19 | 東京 ☀ | 日記

おはよう。

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陽が登るころ、
太陽礼拝しようぴかぴか(新しい)
posted by 合歓 at 06:07 | 東京 ☀ | 日記

2014年01月20日

田中彩・久保田悦嗣 マイソールクラス

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2/15(土)
あの、彩ちゃんと久保田さんの
マイソールクラス、やります◎

去年末、有哉さんのWSでも好評を博した
彩&久保田コラボによるアジャストです。

今回有哉さんはスケジュールが合いませんでしたが、
彩ちゃん・久保田さんでやってくれることになりました◎

日本で数少ない、アシュタンガヨガ4thシリーズの
実践者2人によるマイソールクラスです。

この機会に、是非!!

詳細はこちら↓
https://www.facebook.com/events/342806719195340/


うまく飛べない方は
長いですが下記をご参照くださいませ。

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【田中彩・久保田悦嗣 マイソールクラス】

日本で数少ない、アシュタンガヨガ4thシリーズの実践者
田中彩・久保田悦嗣によるマイソールクラス。

彩ちゃん・久保田さんの
身体の流れに逆らわない柔らかいアジャストは
まるで整体を受けているかのような心地よさ。

身体が喜ぶ練習方法を
探してゆきましょう◎


【日時】
2014.2.15(sat)

9:00 open
各自練習スタート。
12:00 終了、着替。
12:30 close

【場所(現地集合)】
千駄ヶ谷区民会館
東京都神宮前1-1-10

JR 原宿駅 徒歩10分
東京メトロ 千代田線・副都心線 明治神宮前駅 徒歩8分
東京メトロ 副都心線 北参道駅 徒歩7分


【料金】
各 3,000円
※当日受付にてお支払いください。

【持ち物】
ヨガマット、着替え等。

※定員 30名



【お申込み・お問合せ】
nemuyoga@gmail.com

E-mailにて
件名「2/15 田中彩・久保田悦嗣 マイソールクラス 参加申込」
とお書きの上、本文に 

1、お名前
2、携帯番号

を明記の上お申し込みください。

返信完了時点でお申込完了とさせて頂きます。
返信がない場合は申し訳ありませんが
再度ご連絡くださいますようお願い致します。

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【田中彩】
1976年生まれ。絵描き・イラストレーター・彫刻家。
幼少の頃より日本をベースに、アメリカ大陸・西ヨーロッパの国々で生活。
2010〜2012年 Ashtanga Yoga正式指導者Krantiのアシスタントを務める。
2012年 渡印。KPJ AYI (http://kpjayi.org/) にて修行。
リチャード・フリーマン師によるインテンシブコース終了認定。
ティム・ミラー師によるアシュタンガヨガ・セカンドシリーズTT終了認定。
現在、4th seriesを練習中。
https://www.facebook.com/aya.tanaka.332

【久保田悦嗣】
ケンハラクマ・バーシャリプスカのもとでアシュタンガヨガをはじめ、
2011年と2012年に2回に渡るMaty EzratyのTT終了。
これまでに、Chuck Miller ・John Scott・David Roche・
MattewSweeney・Tarik Thamiなど多くのアシュタンガ
指導者のWSやマイソールクラスに参加。
http://www.facebook.com/etsuji.kubota
posted by 合歓 at 08:50 | 東京 ☀ | 日記

きき湯。

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ひさしぶりの
3日間ひとり生活。

きのう22時に寝ちゃったから
きょうは4時に目が覚めた。

4:30に朝ごはん、
6:00に朝風呂。

もうすこししたら
ちょとヨガして
10:00にお昼ごはんかな?

全部前倒しになってる。笑

最近のお気に入り、
きき湯◎

アロマバスやバスソルトも
すきだけど、きき湯の
温泉ミネラルや炭酸ガスな
感じもすき。

じゅわ〜ってなるのが、
「効いてる〜◎」て感じがする。
posted by 合歓 at 08:05 | 東京 ☀ | 日記

2014年01月19日

ヨガ最高(^ν^)☆彡

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木金土で
クラス連続7本やったので、
きょうは自分が
クラス受けにいった。

ハタヨガで
ゆっくり身体伸ばした〜◎
気持ちい〜◎

やっぱヨガって最高(^ν^)☆彡

そのとき会った生徒さんに
「ねむさんと一緒に
アシュタンガやってみたい」
と言われ、ノリで「わかった〜◎」
とアシュタンガのクラス
一緒に出ることにしたんだけど、
最近全然アシュタンガ
やってないので来週まで
すこしおさらいしとこうと思います。

たぶん順番忘れてるな。
(^ν^)えへ☆
posted by 合歓 at 20:57 | 東京 ☀ | 日記

2014年01月18日

ヘンテコリン。

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また
変な絵を描きました。

夜、パートナーが
たまの「満月小唄」という曲を
聴きたいというので
探して聴いていたら、
絵が浮かんできて
こんな時間まで描いてました。

たまにこういう
ヘンテコリンな絵を描きます。

たまにすきだと
言ってくれる方もいるので、
もしこのヘンテコリンな絵に
興味をお持ちの方は
アルバムに何点か
アップしてますので
のぞいてみてください。

ほんとうに
ヘンテコリンな絵です。

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.3901374987654.128230.1677574026&type=1&l=af924f1c9b
posted by 合歓 at 10:00 | 東京 ☀ | 日記

キラキラ。

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iPhone5Sのケース届いた〜☆彡
これでちょと安心◎
posted by 合歓 at 00:00 | 東京 ☀ | 日記

2014年01月15日

鮭といくらの親子丼。

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きょうは
鮭といくらの親子丼。

ごはんにシソとミョウガを
混ぜてさっぱり◎

この時季
ミョウガはけっこう
高いのですね☆

でも入れて正解♡

鮭のフレークは
お弁当にも使えて便利◎
posted by 合歓 at 00:00 | 東京 ☀ | 日記

2014年01月14日

海南ライス。

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きょうは
海南ライスというのに
チャレンジしたよ◎

早起きをして
下準備から。

作るのは1時間、
食べるのは15分。

だけど
おいしいとゆってもらえると
がんばれる☆彡
posted by 合歓 at 00:00 | 東京 ☀ | 日記

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