2014年01月31日

世界のマキノ。

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世界のマキノこときゃおりんが
suria銀座店に立ち寄ってくれたよ
(^ν^)☆彡

んでもって
ノリに乗ったきゃおりんは
カタログと一緒の
ハンドスタンドを
披露してくれました◎

道ゆくおじちゃんも
ビックリ〜☆

元気ハツラツ、
きゃおりんでございました。

suria春夏の新作
ぞくぞくと入荷しております。

新しいカタログも
hpから請求できるので
気になる方はチェックしてね!

無料でお届けしております◎
https://www.suria.jp/catalog/
posted by 合歓 at 18:30 | 東京 ☁ | 日記

きょうの朝ごはん。

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きょうの朝ごはん◎

知人がFacebookに載っけてた
モーニングが美味しそすぎて
真似して作ってみますた♡

朝ヨガクラスも
たくさん来て頂いて、
ホッと一息な金曜の朝。

きょうは新月ですね☻☆彡
posted by 合歓 at 11:46 | 東京 ☁ | 日記

2014年01月30日

「ない」

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あることよりもないことの
潔い美しさ。
どんどん捨てていけた人だけが
大切なことに気づける。

こだわら「ない」
かたよら「ない」
とらわれ「ない」

【故説般若波羅蜜多故呪】
posted by 合歓 at 16:41 | 東京 ☁ | 日記

2014年01月29日

充実の一日◎

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夜はひさびさ
つぐみのクラス受けに行った。

ゆるやかゆったーり
な感じなのにジワジワ
コアに効くーて感じ☆彡

じんわりほぐれて
気持ちよかった◎

そして
そのあと食べたごはん
最高おいしかった◎

ごはんのあとは
小一時間くらい
2人で散歩。

ゆったりした時間
たのしかったな◎

週に一度の貴重なoffは
ヘアカットできて、
ゆりえにも会え、
新しいイベントのお話も頂き、
つぐみにも会えて、
なんか充実しまくりだったな♡

よい一日でした(^ν^)☆彡
posted by 合歓 at 23:31 | 東京 ☁ | 日記

打ち合わせ。

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ゆりえ&POOL・小林さんと
イベントの打ち合わせ☆彡
posted by 合歓 at 19:00 | 東京 ☁ | 日記

hair cut.

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きょうはマチくんに
髪の毛のメンテナンス
してもらったー(^ν^)☆彡

今年は自分で切らないぞ!
定期的に美容院に!

髪を伸ばそうと思います◎
posted by 合歓 at 16:50 | 東京 ☁ | 日記

アシュタンガヨガWS。

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来たる5月末から6月頭に、
私のヨガの師である有哉さんの
さらに師であるSharath師が来日予定であり、
その際日本初となるSharath師による
Intermediate Led classも開講予定とのことです。

それに伴い3〜5月にかけ、
アシュタンガヨガ正式指導者資格level2
を持つ有哉さんの意向で、東京で
primary & Intermediate Led classの
練習会を行う予定でございます。

まずは第一弾で、3/8(土)に
行わせて頂きたいと思います。

第一部「プライマリーレッドクラス」
第二部「インターミディエイトレッドクラス」

第一部「プライマリーレッドクラス」
にご参加された方は、
第二部「インターミディエイトレッドクラス」
の見学が可能です。

是非ご参加ください◎

photo by Aya Tanaka.

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【日時】

2014年3月8日(土)

9:00 受付開始
9:10 「プライマリーレッドクラス」開始
10:40 「プライマリーレッドクラス」終了
10:50 「インターミディエイトレッドクラス」開始
12:20 「インターミディエイトレッドクラス」終了
12:30 退出

【場所】
千駄ヶ谷区民会館
〒150-0001
東京都渋谷区神宮前 1-1-10
交通:JR 原宿駅 徒歩10分
交通:東京メトロ 明治神宮前駅 徒歩8分

【料金】
各3,500円
※当日支払い。

【参加対象】
第一部
アシュタンガヨガハーフプライマリー以上を
実践されている方。

第二部
アシュタンガヨガインターミディエイトを
実践されている方(途中まででも可)。

【持ち物】
ヨガマット、着替え、飲み物、等。

【定員】 各30名

【お申込み・お問合せ】
nemuyoga@gmail.com

件名「3/8更科有哉アシュタンガヨガWS参加申込」
とお書きの上、本文に 

1、お名前
2、携帯番号
3、参加希望クラス
  (第一部 プライマリーレッドクラス
   第二部 インターミディエイトレッドクラス) 

を明記の上お申し込みください。

返信完了時点でお申込完了とさせて頂きます。
返信がない場合は申し訳ありませんが
再度ご連絡くださいますようお願い致します。

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【更科有哉】
1977年生まれ、北海道札幌市で育つ。20歳で俳優を志し上京。
2002 役作りのため始めたYOGAに魅せられ独学で学び始める。
2007年 Ashtanga Yoga正式指導者Krantiに出逢い、練習に深く没頭。
2008年から定期的にインド・マイソール KPJ AYI (http://kpjayi.org/) にて
Sharath Rangaswamyに師事。2010年正式指導者資格 Level 1、
2011年 Level 2を与えられ、近年ではSharath師のアシスタントを務める。
http://intothemind.syncl.jp/
posted by 合歓 at 13:26 | 東京 ☁ | 日記

2014年01月26日

ポカポカ◎

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きょうは
キムチ鍋したー(^ν^)☆彡
posted by 合歓 at 22:18 | 東京 ☁ | 日記

牛。

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きょうは久しぶりに
アシュタンガのレッドクラス
に参加してきました。

身体いっぱい伸びて
気持ちよかった(^ν^)♡

写真は何年か前の
インド・マイソールでのもの。

ふつうに牛がいる。
posted by 合歓 at 12:09 | 東京 ☁ | 日記

2014年01月22日

おうち de 焼肉 ◎

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きょうは2週間ぶりのoff。

お肉が食べたくなって
おうち de 焼肉〜

自分で作った料理って、
少量でも満足できるのは
なんでだろう。

最近お昼もお弁当だから、
外食はめっきりしなくなったなぁ。

そのおかげで
たまに外食するときは
特別な感じでウキウキするし、
なんかいい循環だな◎

ムフフ(^ν^)☆彡
posted by 合歓 at 22:59 | 東京 ☁ | 日記

おかえり◎

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いっぱいおみやげ
買ってきてくれた◎

わいわいわーい
posted by 合歓 at 00:57 | 東京 ☀ | 日記

2014年01月21日

お風呂だいすき。

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ひとり生活だと
22時就寝、4時起き。

これが本来の
自分のリズムらしい。

練習前と練習後、
2回も朝風呂に
入ってしまいました。

冬は冷やっとするので
あまりパックとかしないけど、
きょういい事をひらめいて、
湯船でパックをあっためて
お風呂のなかでパックしたら
冷やってしなかった◎

妹が台湾で買ってくれた
バラのパックしてみたよ
posted by 合歓 at 11:19 | 東京 ☀ | 日記

おはよう。

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陽が登るころ、
太陽礼拝しようぴかぴか(新しい)
posted by 合歓 at 06:07 | 東京 ☀ | 日記

2014年01月20日

田中彩・久保田悦嗣 マイソールクラス

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2/15(土)
あの、彩ちゃんと久保田さんの
マイソールクラス、やります◎

去年末、有哉さんのWSでも好評を博した
彩&久保田コラボによるアジャストです。

今回有哉さんはスケジュールが合いませんでしたが、
彩ちゃん・久保田さんでやってくれることになりました◎

日本で数少ない、アシュタンガヨガ4thシリーズの
実践者2人によるマイソールクラスです。

この機会に、是非!!

詳細はこちら↓
https://www.facebook.com/events/342806719195340/


うまく飛べない方は
長いですが下記をご参照くださいませ。

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【田中彩・久保田悦嗣 マイソールクラス】

日本で数少ない、アシュタンガヨガ4thシリーズの実践者
田中彩・久保田悦嗣によるマイソールクラス。

彩ちゃん・久保田さんの
身体の流れに逆らわない柔らかいアジャストは
まるで整体を受けているかのような心地よさ。

身体が喜ぶ練習方法を
探してゆきましょう◎


【日時】
2014.2.15(sat)

9:00 open
各自練習スタート。
12:00 終了、着替。
12:30 close

【場所(現地集合)】
千駄ヶ谷区民会館
東京都神宮前1-1-10

JR 原宿駅 徒歩10分
東京メトロ 千代田線・副都心線 明治神宮前駅 徒歩8分
東京メトロ 副都心線 北参道駅 徒歩7分


【料金】
各 3,000円
※当日受付にてお支払いください。

【持ち物】
ヨガマット、着替え等。

※定員 30名



【お申込み・お問合せ】
nemuyoga@gmail.com

E-mailにて
件名「2/15 田中彩・久保田悦嗣 マイソールクラス 参加申込」
とお書きの上、本文に 

1、お名前
2、携帯番号

を明記の上お申し込みください。

返信完了時点でお申込完了とさせて頂きます。
返信がない場合は申し訳ありませんが
再度ご連絡くださいますようお願い致します。

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【田中彩】
1976年生まれ。絵描き・イラストレーター・彫刻家。
幼少の頃より日本をベースに、アメリカ大陸・西ヨーロッパの国々で生活。
2010〜2012年 Ashtanga Yoga正式指導者Krantiのアシスタントを務める。
2012年 渡印。KPJ AYI (http://kpjayi.org/) にて修行。
リチャード・フリーマン師によるインテンシブコース終了認定。
ティム・ミラー師によるアシュタンガヨガ・セカンドシリーズTT終了認定。
現在、4th seriesを練習中。
https://www.facebook.com/aya.tanaka.332

【久保田悦嗣】
ケンハラクマ・バーシャリプスカのもとでアシュタンガヨガをはじめ、
2011年と2012年に2回に渡るMaty EzratyのTT終了。
これまでに、Chuck Miller ・John Scott・David Roche・
MattewSweeney・Tarik Thamiなど多くのアシュタンガ
指導者のWSやマイソールクラスに参加。
http://www.facebook.com/etsuji.kubota
posted by 合歓 at 08:50 | 東京 ☀ | 日記

きき湯。

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ひさしぶりの
3日間ひとり生活。

きのう22時に寝ちゃったから
きょうは4時に目が覚めた。

4:30に朝ごはん、
6:00に朝風呂。

もうすこししたら
ちょとヨガして
10:00にお昼ごはんかな?

全部前倒しになってる。笑

最近のお気に入り、
きき湯◎

アロマバスやバスソルトも
すきだけど、きき湯の
温泉ミネラルや炭酸ガスな
感じもすき。

じゅわ〜ってなるのが、
「効いてる〜◎」て感じがする。
posted by 合歓 at 08:05 | 東京 ☀ | 日記

2014年01月19日

ヨガ最高(^ν^)☆彡

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木金土で
クラス連続7本やったので、
きょうは自分が
クラス受けにいった。

ハタヨガで
ゆっくり身体伸ばした〜◎
気持ちい〜◎

やっぱヨガって最高(^ν^)☆彡

そのとき会った生徒さんに
「ねむさんと一緒に
アシュタンガやってみたい」
と言われ、ノリで「わかった〜◎」
とアシュタンガのクラス
一緒に出ることにしたんだけど、
最近全然アシュタンガ
やってないので来週まで
すこしおさらいしとこうと思います。

たぶん順番忘れてるな。
(^ν^)えへ☆
posted by 合歓 at 20:57 | 東京 ☀ | 日記

2014年01月18日

ヘンテコリン。

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また
変な絵を描きました。

夜、パートナーが
たまの「満月小唄」という曲を
聴きたいというので
探して聴いていたら、
絵が浮かんできて
こんな時間まで描いてました。

たまにこういう
ヘンテコリンな絵を描きます。

たまにすきだと
言ってくれる方もいるので、
もしこのヘンテコリンな絵に
興味をお持ちの方は
アルバムに何点か
アップしてますので
のぞいてみてください。

ほんとうに
ヘンテコリンな絵です。

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.3901374987654.128230.1677574026&type=1&l=af924f1c9b
posted by 合歓 at 10:00 | 東京 ☀ | 日記

キラキラ。

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iPhone5Sのケース届いた〜☆彡
これでちょと安心◎
posted by 合歓 at 00:00 | 東京 ☀ | 日記

2014年01月15日

鮭といくらの親子丼。

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きょうは
鮭といくらの親子丼。

ごはんにシソとミョウガを
混ぜてさっぱり◎

この時季
ミョウガはけっこう
高いのですね☆

でも入れて正解♡

鮭のフレークは
お弁当にも使えて便利◎
posted by 合歓 at 00:00 | 東京 ☀ | 日記

2014年01月14日

海南ライス。

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きょうは
海南ライスというのに
チャレンジしたよ◎

早起きをして
下準備から。

作るのは1時間、
食べるのは15分。

だけど
おいしいとゆってもらえると
がんばれる☆彡
posted by 合歓 at 00:00 | 東京 ☀ | 日記

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