2013年05月31日

るん♪

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朝ヨガクラスを終えて
おうちに着いて
美味しい珈琲を飲んでいたら、
Amazonで注文してたものたち
届いた〜♡

iPhoneのデコケースと
MUCHAのアンブレラ〜◎

ネットで見たのと
イメージどおりだったから
うれしい(^人^)♡

朝から気分よし、です◎
るん♪
posted by 合歓 at 10:34 | 東京 ☁ | 日記

2013年05月29日

ナポリタン。

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ラタトゥイユの残りが
ナポリタンに早変わり◎
時短&節約〜(^_−)−☆
posted by 合歓 at 11:08 | 東京 ☔ | 日記

2013年05月28日

げっとん◎

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サンプルセールで
買っちゃったー◎

うちの周りは
アパレルの会社が多くて、
お散歩するとよく
サンプルセールやってる。

すっごくかわいくて
素材もしっかりしてるのに
とってもお手頃価格で買えちゃう◎

きょうはお気に入りに出逢えてよかった♡
るん(´ε` )♪
posted by 合歓 at 18:12 | 東京 ☀ | 日記

きのうの手づくり。

・スズキのカルパッチョ。
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・野菜たっぷりラタトゥイユ。
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・レアチーズケーキオレンジソース添え。
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カルパッチョは
オリーブオイルとレモン汁、
ソルト&ペッパー、
シソとニンニクで味付けです。

ラタトゥイユは
ズッキーニとセロリ、
パプリカをたっぷり。
隠し味はバルサミコ酢◎

レアチーズケーキは
最近連続3個作ってるから
だんだん改良されてきて、
今回が一番上手にできた◎

ふふふ〜
手づくりは美味しいヘルシー♡
posted by 合歓 at 17:57 | 東京 ☀ | 日記

2013年05月25日

MUCHA.

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MUCHAのカードを頂きました。

すこし前に街で
MUCHA展のポスターを見かけて
その絵に強く惹かれて
しばし立ち止まっていました。

そのことは誰にも話してなかったんだけど、
満月のきょう、手元にこのカードが。

とってもうれしいです。
ありがとうございます◎

きょうは2クラス合わせると
60人近くの方にご参加頂き、
常温なのにホットヨガ状態でした。

とてもよい雰囲気で
クラスを行うことができました。
いつもありがとうございます。

みなさま素敵な満月の日を
お過ごしください◎
posted by 合歓 at 17:55 | 東京 ☁ | 日記

hair.

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最近また髪の毛を自分で切ってます。
カラーリングも自分でします。

失敗しては「自分で切るのはやめよう☆」
とか思うのですが、どうやらわたしは
自分の手で作品を創るという作業がとてもすきで
料理もそうだし、唄もそう、言ってしまえば
ヨガのクラスも自分が創る作品かな、と思うのですが
そういうこと全般がすきみたいです。

すっぴん失礼。
お化粧しないとまるでメンズですね。笑
posted by 合歓 at 13:12 | 東京 ☁ | 日記

珈琲ゼリー。

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朝煎れた珈琲が残っちゃって
もったいないな…(´・_・`)と思ったので
ゼラチンで固めて珈琲ゼリーを作りました。

バニラビーンズの入った
豆乳のアイスをのせて食べました。

自家製は甘さ控えめにできて、
美味しいナ(^_−)−☆
posted by 合歓 at 12:14 | 東京 ☁ | 日記

2013年05月24日

携帯の待ち受け。

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いま、携帯の待ち受けは
未来(みらい)ちゃん。

携帯見るたび
ゆるっとする。
posted by 合歓 at 18:49 | 東京 ☀ | 日記

レアチーズケーキ。

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レアチーズケーキを
作りました。

料理をしているとき、
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故郷・秋田の雪景色を想わせる、
真っ白な平面でした。

ブルーベリーソースを添えて◎
posted by 合歓 at 18:48 | 東京 ☀ | 日記

2013年05月23日

ガンジーの言葉。

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posted by 合歓 at 18:34 | 東京 ☀ | 日記

2013年05月18日

ペリドット。

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わたしの誕生石でもあるペリドット。
この石の持つ力について、知人が書いてあった言葉が
すごく自分の思うことと重なる部分が多かったので
ところどころ自分の言葉に置き換えて抜粋させてもらいます。

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太陽の石と呼ばれるペリドット。
ポリシーを持たないのがポリシーとでも言うように、
どんな時でも「ケセラセラ(何とかなるさ)」と
今この瞬間のみを生きている石です。

この世には何の障害も問題もないこと。
本当は何でもない事を問題としてしまう、
それ以前の固定観念に原因があるのだとその根本に気づかせ、
いつでも臨機応変に対応できる柔軟でクリアな頭脳と
ユーモアたっぷりのハートをあなたにもたらしてくれます。

そうしてふさぎ込む理由を見失っていき、
問題としているのは自身の思い込みだけであり、
真実悩むべき事柄など存在していないのだと、
そう理解するに至っていくのです。

一瞬前のことも、一瞬後のこともその時々の自分に任せ、
「今」を単純明快に生きる強さが育まれます。
周囲の人の行いや起きていることにあらがうのではなく、
そこから進んで学びや喜びを見出していきましょう。

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posted by 合歓 at 12:10 | 東京 ☀ | 日記

チーズケーキもどき。

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きょうはクリームチーズケーキ
もどきを作ってみました。

実際クリームチーズは使ってなくて
ヨーグルトとレモンで代用したのでもどきです。
簡単にできておいしかった◎

これはけっこうしっとりめな感じで、
もっとふあってさせるには
メレンゲとかが必要になってくるのかな?

じょじょにステップアップしてこうっと。
posted by 合歓 at 09:08 | 東京 ☀ | 日記

2013年05月15日

きのうの手づくり〜◎

・かぼちゃのミルクスープ。
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・豆乳鍋。
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・バナナケーキ。
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豆乳鍋は味噌とコチジャンで味つけ。
締めにつけ麺用の太麺を入れたら
麺とスープがからんで
とっても美味しいかった(´ε` )◎

「美味しい」の言葉は
とってもしあわせにしてくれる♡

きょうも一日がんばろーと◎
posted by 合歓 at 09:14 | 東京 ☁ | 日記

2013年05月12日

母の日。

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きょうは母の日だったから
これをお母さんに送ったの。

届いたよ、ありがとうって
電話があった( ´ ▽ ` )◎

お母さんが元気でいてくれるから、
家族みんながなかよく元気だから、
わたしはいま、東京で
自分のやりたいことをやって
生きていられてる。

大きな怪我も病気もせず生きてきた。
こんな丈夫な心身に生んでくれたお母さん、
ほんとうにありがとう◎

お母さんに最大の親孝行はなにか、
わかってる。

果たせるように
できる限りのことを日々がんばるね。

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posted by 合歓 at 22:46 | 東京 ☀ | 日記

チャイなう。

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しあわせ(´Д` )♡
posted by 合歓 at 16:20 | 東京 ☀ | 日記

雨のお散歩。

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雨の日は空気が静かで気持ちいい◎
posted by 合歓 at 00:40 | 東京 ☔ | 日記

2013年05月11日

きのうの手作り。

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お昼は生ハムとアボカドの冷製パスタ。

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夜はラタトゥイユ作ったよ。

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デザート:整体行ったとき久保田さんからもらった
     久保田さんの手作りスコーン◎


お料理も日々practice(^_−)−☆
posted by 合歓 at 19:43 | 東京 ☔ | 日記

整体。

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きのうは湘南の整体院に行ってきたよ。
写真は二大Ashtangi、久保田さんとしんのすけさん◎
IYC(International Yoga Center)に行くと会えるよ。
とってもすごい方たち。
posted by 合歓 at 19:40 | 東京 ☔ | 日記

snoopy.

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snoopyはyogaだなぁ。
posted by 合歓 at 19:36 | 東京 ☔ | 日記

2013年05月09日

LoyKratong Resort.

だいすきな2人と
リゾートしてきた( ´ ▽ ` )♡

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エナジーチャーーージ◎

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素敵なアロマも手に入れたので、
きょうのクラスでさっそく使おうと(´ε` )♪

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レモングラスと
カフィアライムピールの精油♡
posted by 合歓 at 17:27 | 東京 ☀ | 日記

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