2013年03月30日

土曜のクラス。

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きょうはみずきちゃんご夫婦が来てくれたよ◎
とってもなかよくて微笑ましい、素敵カップル〜(´ε` )♡

土曜のクラスはゆるめるヨガとパワーヨガの2本立て、
2クラス連続で出てくださる方も増えてきて、
陰と陽のバランスを取るにもとてもよいと思うし、
そうしたら段々、パワーヨガのほうも
鼻息が荒すぎる方とかソワソワする方とか、
気づいたらそういうのがなくなってて、
パワフルだけど、とても静寂なの。

静のなかの動を、
カウントを取りながら見させて頂いて、
「美しいなぁ〜…。」と
思わず独り言をもらしてしまうこともあります。

いつも生徒さんたちに
感動させられたり、新しい気づきを頂いたりしています。

感謝です。
namaste〜(-人-)◎
posted by 合歓 at 22:31 | 東京 🌁 | 日記

本日のラテアート。

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うつくし〜い(^人^)♡

ON THE CORNER @ SHIBUYA.
posted by 合歓 at 22:09 | 東京 🌁 | 日記

♡cooking♡

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きょうは
お昼からレッスンが2つあるので
遅めの朝食 兼 早めの昼食を作ったよ◎

銀のプレートは
インドで購入したもの。

ワンプレートで作れると
準備も片付けも楽チンでいいね〜(´ε` )♪
posted by 合歓 at 12:33 | 東京 🌁 | 日記

2013年03月28日

towayoga ocean’s day4.29。

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4月29日(月・祝)、
湘南で唄います。

素敵なイベントなので
是非ご参加ください( ´ ▽ ` )ノ◎
posted by 合歓 at 21:48 | 東京 ☀ | 日記

2013年03月25日

マサラ・チャイ。

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マサラ・チャイを
飲んでいます。

一杯のお茶が
与えてくれる幸福感◎

その昔、
茶人が政治を動かしていた
というのも頷ける。

千利休とかね。

銀座だけどムンバイ。
インド人のおじちゃん、
顔を覚えてくれて
とってもよくしてくれます。

場所: インド料理 ムンバイ 銀座店 
   Indian Restaurant Mumbai Ginza
posted by 合歓 at 16:35 | 東京 ☁ | 日記

靴。

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春っぽい靴を買いましたʕु•̫͡•ʔु ✧
posted by 合歓 at 11:20 | 東京 ☁ | 日記

2013年03月15日

かぶとエリンギのココナッツミルク煮。

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きのうは、
かぶとエリンギの
ココナッツミルク煮を作りました。

しょうがも入れて
身体の内側からポカポカに◎

野菜やキノコを
ココナッツミルクで煮込んで
味つけはブイヨンと塩・胡椒が
メインなので、あまり手間が
かからないのだけれど、
とても気に入ってもらえたようで、
食べたあと、なぜか拍手を
もらいました。笑

すっかりお料理blogみたいに
なっている今日この頃ですが…

ヨガにせよ、唄にせよ、
料理にせよ、わたしは
自分のできる限りを尽くして
人に喜んでもらえるなら、
それがとってもうれしくて、
それが生きがいみたい。

きょうはいまひとつクラス終えて、
このあとsuriaのお仕事。

きょうも一日
がんばろうとฅʕ•̫͡•ʔฅ◎
posted by 合歓 at 08:54 | 東京 ☁ | 日記

2013年03月13日

鯛のカルパッチョとラタトゥイユ。

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きのうは
鯛のカルパッチョと
ラタトゥイユを作ったよ◎

ピンクペッパーが欲しいなー
色どりが綺麗になるからʕ•̫͡•ʔ◎
posted by 合歓 at 20:38 | 東京 ☀ | 日記

2013年03月12日

有哉さん帰国後第一弾、決まりました◎

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日本が誇るAshtangiたちによって結成された
MMB(Mysore Masala Brothers)も
この日、東京に集結します。

3/21までにお申込頂くと早割もありますので、
ご参加をお考えの方はお早めにお申込頂ければと思います。
定員30名です。

詳しくはコチラ↓
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日本で数少ない
Ashtanga Yoga Level 2正式指導者資格を持つ更科有哉による、
primary series・intermediate seriesのled class、
2013年4月、インドから帰国後の第一弾。

クラス後は、更科がインド・マイソールで結成した
Mysore Masala Brothers(MMB)による
食事会を企画しております。
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【日時】
2013.4.21(sun)

9:00 open

9:15 primary led class
10:45 primary 終了、入替。

11:00 intermediate led class
12:30 intermediate終了、着替。

13:00 食事会
    歓談

【場所(現地集合)】
千駄ヶ谷区民会館
東京都神宮前1-1-10

JR 原宿駅 徒歩10分
東京メトロ 千代田線・副都心線 明治神宮前駅 徒歩8分
東京メトロ 副都心線 北参道駅 徒歩7分


【料金】
各 3,000円
※当日受付にてお支払いください。
※早割:1ヶ月前の3/21までにお申込頂いた方は
    2,500円とさせて頂きます。

【持ち物】
ヨガマット

※定員 各30名

※Primary Led classの参加者は
 Intermediate Led classを見学できます。

※当日クラス後にMMBによる食事会を企画しております。
 詳細決まり次第、お知らせ致します。


【お申込み・お問合せ】
nemuyoga@gmail.com

E-mailにて
件名「4/21 YUYA SARASHINA Led Class参加申込」
とお書きの上、本文に 

1、お名前
2、携帯番号
3、参加クラス
4、クラス後の食事会へ参加を希望されるかどうか

を明記の上お申し込みください。

返信完了時点でお申込完了とさせて頂きます。
返信がない場合は申し訳ありませんが
再度ご連絡くださいますようお願い致します。

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【更科有哉】
1977年に生まれ、北海道札幌市で育つ。20歳で俳優を志し上京。
2002年、役作りのため始めたYOGAに魅せられ独学で学び始める。
2007年、Ashtanga Yoga正式指導者であるKrantiに出逢い、
練習に深く没頭する。2008年から定期的にインド・マイソール
KPJ AYI (http://kpjayi.org/) にてSharath Rangaswamyに師事。
Sharath氏より、2010年正式指導者資格 Level 1、
2011年 Level 2を与えられ、近年ではAssistantを務める。
http://intothemind.syncl.jp/

【MMB】
Mysore Masala Brothersの略称。
インド・マイソールでAshtanga Yogaを探求すると同時に
カレー道までも探求し始めた男子4人。
(写真右から、更科有哉・山口佳吾・石川恭平・井上 英樹)
本場インドで味の極みを探求する。
http://www.facebook.com/pages/Mysore-Masala-Brothers/164785540337735
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posted by 合歓 at 18:39 | 東京 ☀ | 日記

癒しっ子ちゃん♡

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近くのcoffee standで
豆を挽いて頂いているあいだ、
このちびっ子ちゃんに
癒されまくっておりました。

はぅ〜(´Д` )♡
posted by 合歓 at 18:26 | 東京 ☀ | 日記

2013年03月11日

今朝の朝食。

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フレンチトーストと、
サラダはベビーリーフとアボカド、
トマト、フライドオニオン、
チェダーチーズ、ブラックペッパー。

パートナーの花粉症がひどいので、
ヨーグルトボウル。

花粉症にヨーグルト、キウイ、
バナナがよいらしいので、
それにりんごとハチミツと
シリアルをプラスして栄養満点!

花粉症はお薬飲むと
一時的に症状が治まるらしいけど、
だんだん薬が効かなくなったり
するらしいので、やっぱり
体質改善が一番かと思い、
食事による免疫力のアップや
アロマテラピー、マッサージとか
いろいろと勉強しています。

もちろんヨガも、
免疫力アップに、とてもよいです。

血液・リンパの流れ、
大切ですね◎
posted by 合歓 at 11:22 | 東京 ☀ | 日記

2013年03月04日

きょうの朝食。

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ヨガ友・みほちゃんから
新鮮なマッシュルームを
たくさん頂いたので、
今朝はクロックムッシュ風の
朝食にしてみました◎

新鮮だから火を通しても
しっかり歯ごたえがあって、
とっても美味しかった。

まだたくさんあるから、
今度はなにを作ろうかなー?と
夢が膨らんでおります。

みほちゃんいつも
ありがとねー(^人^)◎
posted by 合歓 at 15:27 | 東京 ☁ | 日記

2013年03月02日

ピクニック◎

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よく晴れたきょうは、
月ヨガでお馴染みの島本麻衣子ちゃんと
代々木公園でプチピクニックしました◎

たくさんの鳥を見たり、
木のベンチでラベンダーラテを飲んだり、
麻衣子ちゃんが持ってきてくれた
りんごとローアーモンドを食べたり、
わたしが持ってきたハルモニウムを
弾いたりして遊びました◎

そして麻衣子ちゃんは数週間前に
インドから帰ってきたばっかりなので
インドの話もたくさんした♪

とてもたのしい
土曜の朝でした◎

とってもだいすきな麻衣子ちゃんの
月ヨガhpはコチラです↓
http://www.tsukiyoga.com
posted by 合歓 at 13:43 | 東京 ☁ | 日記

整体。

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きのうはヨガ友の
有子ちゃんと一緒に
茅ヶ崎の整体院に行きました◎

2回目の施術で、
1回目より、より深いところに
行けた感じがあって。

1回目は「うーん?」と
効果がいまいちわからなかった
けど、きのうは大満足!
また4月も行くことにしました◎

写真は有子ちゃんが
作ってきてくれた
ローチョコ◎

ローチョコは
48℃以下で作ることで、
カカオの風味たっぷり、
栄養分も加熱処理されてないから
ほぼそのまま頂ける
スペシャルスィーツ!

有子ちゃん、
ありがとう(^人^)◎

遠いから往復2時間近く
かかっちゃうんだけど、
小旅行みたいでたのしかった◎

4月もたのしみでーす♪
posted by 合歓 at 08:45 | 東京 ☁ | 日記

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