レギュラークラス
毎週木曜　16：00〜17：00
音ヨガ @ WIRED CAFE＜ ＞FIT 代々木公園

毎週木曜　19：00〜20：00
ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜　7：15〜8：00
モーニングヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原



代行クラス
1月30日(月)　11：00〜12：00
ヴィンヤサヨガ(つぐみ代行) @ GOLD'S GYM 銀座東京

2月3・10・17日(金)　21：30〜22：30
ヨガ(島本麻衣子ちゃん代行) @ GOLD'S GYM 代々木上原


WS・イベント
2月7日(火)
フルート＆キャンドルヨガ　コラボレーション＠宇都宮KulaSmile
http://www.kulasmile.net/ws.htm

2月19日(日)
Beauty Chakra Yoga＠柏の葉CARNA
http://carna-kashiwa.jp/


あとは不定期で、
suria銀座店 ・ WIRED CAFE<>FIT代々木公園店　にいたりします。
遊びに来てね


photo by Junko Nishizawa.

なんだか
眼がまわるほど忙しく、
やっときょうの一食目@WIRED。

生きかえる〜( ´ ▽ ` )ﾉ◎

きょうはこのあと
もう一本クラスやって
打ち合わせ。

がんばるどー！

suriaスタッフのようこさんから
手づくりのチョコレイト・ブラウニーを
いただきました◎

人からなにかをいただくのは
ほんとにうれしいけれど、
手づくりだと
ますますほんとにうれしい。

作った人の
作ってるときの姿とか
想像するからかな。

誕生日でも記念日でもない
なにげない日のプレゼント。

『世界中に定められた
どんな記念日なんかより
あなたが生きている今日は
どんなに素晴らしいだろう

世界中に建てられてる
どんな記念碑なんかより
あなたが生きている今日は
どんなに意味があるだろう』

ブルーハーツの歌詞を
想い出しました。

まりもママさんの
旦那さまが描かれた
すてきなポストカード。

1枚100円で
実経費を除いたすべての売上は
東北支援復興のための義援金となるそうです。

購入ご希望のかたは
まりもママさんのblogをちぇっくしてみてください。
http://ameblo.jp/maru-marimo/entry-11139463881.html

ガネーシャ神
かわいいね。

に、はまってます。

ノンカフェインで
ミネラルたっぷり。
抗酸化作用にも優れているそう。

飲んでよし、
使いおわったティパックを
お風呂に入れてもよし、
内側からも外側からも
お肌によいみたいです。

ひさしぶりにWIREDに行ったら
そら豆星人がいました。

そら豆星人・まみはぎわら。

寒いと出没するみたいです。

東京でも、
雪が降りました。

月を
半分こして
食べました。

おいしかった♡

あゆちゃんとWIRED CAFE＜＞FIT有楽町の
COGを体験しに行ってきました◎

マンハッタンがおもしろいよーって聞いたから
いきなり中級に挑戦してしまい、
けっこうキツかったけど、
ひさびさこんなにたくさん汗かいたー！！

体幹使うし、さっそく下半身引き締まった気がする。
ひゃほーい( ´ ▽ ` )ﾉ♪

写真は同じクラスに参加されていた
プロアスリート/スポーツ・メディカルアドバイザー湯本 優さんと
京都nadi KITAYAMAの竹中さん、そしてあゆちゃん◎

わたしも参加させて頂きました。

唄うたいのロングヘアバージョンと
WIRED・ヨガフェスで撮って頂いたショートヘアバージョン、
同一人物とは気づかれないかもしれませんが映ってます。

撮影してくれたじゅんちゃん、
ありがとう＆お疲れさまでした◎

じゅんちゃんのblog↓
http://junkocamera.jugem.jp/?day=20120113

レギュラークラス
毎週木曜　16：00〜17：00
音ヨガ @ WIRED CAFE＜ ＞FIT 代々木公園

毎週木曜　19：00〜20：00
ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜　7：15〜8：00
モーニングヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原


代行クラス
1月30日(月)　11：00〜12：00
ヴィンヤサヨガ(つぐみ代行) @ GOLD'S GYM 銀座東京


あとは不定期で、
suria銀座店 ・ WIRED CAFE<>FIT代々木公園店　にいたりします。
遊びに来てね

はじまりましたー2012年。

喪中のため新年のご挨拶は控えさせて頂きますが、
今年もよろしくお願い致します。

お正月は秋田でゆっくり過ごしてきました。
温泉も2回行けて、心も体もリラーックス◎


そして4日から仕事はじめ。
秋田のおみやげは、ゆるゆるななまはげクッキーで。



木曜16：00〜@WIRED CAFE<>FIT代々木公園は
「音ヨガ」と名前を変えて、リニューアル。



なにが変わったかっていうと、
アサナの内容は以前とほぼ同じですが、
クラスの前後にマントラ、シャバーサナのときに
インドのハルモニウムという楽器を使った
バジャン(インドの神様の唄)を生演奏で行っています。

マントラやバジャンは、その音の響きで
人の脳や神経系に非常によく作用すると言われています。
是非「音ヨガ」、体験しに来てください◎

そして今年から木曜19：00〜GOLD'S GYM 渋谷東京店
でのクラスもはじまりました。

初回だった昨日は代々木上原店の生徒さんにも来て頂き、
うれしかった〜。

そして金曜7：15〜はGOLD'S GYM代々木上原店の朝ヨガ。
冬の7時は寒くてまだ暗いのですが、参加してくださるみなさんに
ほんと感謝です♡

そしてそして、きょうWIREDに行ったら。

でん。


ででん。


店長・ヒロしゃんもなんか作ってる。


まちゃちゃんも。


杵と臼まで。


んー？
これ、明日の大新年会のやつだー！
完全に盛り上がっちゃうやつだー！

そしてどうやら書道も行うらしく、
一応日本書道院特待生を持っているわたくし、
書道隊長を任命されてしまいました。

と、ゆーわけで、
みなさん明日楽しみましょーね！
タイムスケジュール＆詳細はこちら ↓
http://www.wiredfit.jp/news/?p=491


スタジオで逢ったTOSHI先生と
「龍っぽいポーズしよ！」ってはりきってみたけど、
これガルダーサナ、鷲のポーズだった☆



ってなわけで、
今年もよろしくお願い致します◎


合歓

2011年は妹の結婚式からはじまり、
すぐに上海、インド、
マイソールからゴアへ、
また上海、東京、
震災の影響が心配で秋田へ、
東京に戻り新居探し。
5月台湾へ。

年始から移動が多く、
グランディングするのに
非常に時間がかかった。

帰国して日本の変わり様に驚き、
余震に怯え、心もグラグラしてた。

だけど、震災があり、
大切なひと、
大切なこと、
大切なもの、
いま一度強く感じた。

大切な再会もあった。
そこからいまに、繋がってる。
そしてきっと未来にも、繋がってる。

2012年、想い描くことがある。

来年はインドには行かないことにした。
日本でやりたいことがある。
日本で大切なことがある。
日本に大切なひとがいる。

自分の考えが大きく変わり、
新しい未来に歩きはじめた一年だった。

来年はもっともっと
明るく輝く！


今年はみなさん、
大変お世話になりました。

だいすきな家族と友だち、
仕事仲間、生徒さんに囲まれ、
ほんとうにありがとーって
思えた一年でした。

来年もどうぞ、
よろしくお願いいたします◎


12月31日
合歓

かえ作・サーモンのなんちゃら。
かえはほんと料理上手。
そしてアーティスティック。


かえ作・モッツアレラとトマトのなんちゃら。


かえ作・ビーフシチュー。
大好評。


りんちゃん
フルーツポンチのこと
フルーツパンチって言ってた。


えなみん春巻き中。


みんなでモグモグ。


女子〜。


メンズ。


クリスマスヤンキース。


まみの頭に飾りつけ。


まみツリー。


たけちゃ。


ちーちゃん。


プレゼント交換のあみだくじ。


ここからの〜、


びろーん。


いぇい。


もういっちょ、いぇい。


まみとつぐみ〜。


ケーキ〜。


マッサージ師たけちゃによる
マッサージ大会はじまった。


とーるちゃん極楽へ。


まみ犬がなついてきた。


楽しかったにゃ◎

それぞれの、
素敵なクリスマスを

千葉は我孫子、
星野クリニックさんのイベントで
唄わせて頂きました〜。

呼んでくださったみゆきさん、
ヤムちん、料理長さん、宴会部長さんと。

きょうはすごく
穏やかな気持ちで
のびのび唄えて気持ちよかった。

星野クリニックさん、
いつもありがとうございます◎

京都にいるのに観光もせず、
インド声楽の練習。

明後日、
世界遺産の上賀茂神社で
ヨガのイベントがあり、
またバジャンを唄わせて頂きます。

日曜の早朝8時からになるのと、
所用のため、今宵東京を発ちます。

つぐみが京都出身なので、
二日間つぐみの実家に
お世話になります。

ハルモニウム（インドの楽器）もあり、
2人で大荷物で移動中。
これもすこし慣れてきました。

神聖な場所で唄わせて頂くのと
プチ旅行が楽しみです。
いってきまーす。

明日12月16日(金)
7：15〜8：00　モーニングヨガ＠GOLD'S GYM 代々木上原
9：00〜10：00　ヴィンヤサヨガ＠WIRED CAFE<>FIT 代々木公園(YUKKOV先生代行)

です。
よろしくお願いします◎

そして週末の12月18日(日)
Beauty Chakra Yoga＠京都
http://www.nadi-kitayama.com/news/news.cgi?mode=detail&no=382

に向けて、
明日の夜、京都に向かいます

神山にいだかれた京都最古の神社、
世界文化遺産の上賀茂神社にて
唄わせて頂きます。

ドキドキ

きょうは朝、
つぐみのアシュタンガのクラスに参加
＠WIRED CAFE<>FIT。

いまは大のなかよしなんだけど、
もともとの出逢いはふつうに先生と生徒。
つぐみは一番最初にアシュタンガヨガを教えてくれた
第一師匠なのであります。

一緒に仕事したり、つぐみの代行クラスを
やらせてもらったりしているいまも
先生として尊敬する気持ちはずっと変わりません。

きょうはアシュタンガやってる途中から
わたしは姿勢と、背中側に呼吸を入れる練習になっていって、
クラスの時間の大半をその練習に費やしました。
勉強になるし、ヘルニアのリハビリにもなってます。

わたしは骨格や筋肉の付き方がそもそも
腰に負担がかかりやすいので
ふだんの姿勢から意識して変えていく必要があり、
それをつぐみに詳しく教わってます。

はー
きょうも為になるクラスだった！

クラス後、まみが働くツリーハウスでごはん。
映画みたいな雰囲気で撮れたつぐみの写真。
タイトルは『火曜日のつぐみ』。


そしてまるで少年！な、まみ・笑。


きょうもツリーハウスで美味しい料理食べて
つぐみとまみとふみちゃんといっぱい笑って
元気満タン

いい一日